Дене шынықтыру пәні бойынша Тақырыптық күнтізбелік жоспар 5-6-8-10 сыныптар үшін



жүктеу 0.55 Mb.
бет1/4
Дата06.07.2016
өлшемі0.55 Mb.
  1   2   3   4
«Бекітемін» «Келісемін»

«Бейнеу лицейі»ММ-нің директоры Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары:

___________________Б.Оразалиев. ________________________Ш. Сабырбаева

«____» _____________2013-14 о.ж «_____» ________________2013-14 о.ж


Дене шынықтыру пәні бойынша

Тақырыптық - күнтізбелік жоспар

5-6-8-10 сыныптар үшін

Пән мұғалімі: Г.Әжібаева

2013-2014 оқу жылы

Дене шынықтыру. 5 сынып. Аптасына 3 сағат, барлығы 102 сағат.





Тақырыбы

сағаты

Күні

Сыныпта орын. тапсырмалар

Үйден орын. тапсырмалар

Көрнекіліктер

1

Дене тәрбиесі сабағы жаттығуларының негізі дене құрылыстарына тигізетің әсері.Техниқа қауіпсіздік ережесін женіл атлетика және баскетбол сабақтарында сақтау.Спорттық киімге талап ету.

Президенттік тест



Сабақ барысында




Жаттығу, алғашқы мед. көмек

Жеке бас гигиенасы




Жеңіл атлетика I тоқсан

1

3- 5 минут. Бір қалыпта жеңіл жүгіру

1




Жүгіру

ЖДЖ

ысқырық, секунд

2

Жоғары жәнә төменгі сөре

1




Сөреге тұру техникасы

Жаттығу

ысқырық, секунд

3

Қысқа қашықтыққа жүгіру 30 м,

1




Жүгіру

Жаттығу

ысқырық, секунд

4

Қысқа қашықтыққа жүгіру 60 м

1




Жүгіру

Жаттығу

ысқырық, секунд

5

500 м Ұл. 300 м жүгіру Қыз

1




Жүгіру

Жаттығу

ысқырық, секунд

6

Орнынаң ұзындыққа секіру

1




Секіру техникасы

Жаттығу

ысқырық, секунд

7

Кіші доп лақтыру 150 гр

1




Лақтыру техникасы

Жаттығу

Доп

8

Эстафеталық жарыс 4*40

1




Жүгіру

Жаттығу

ысқырық, секунд

9

Қайталап жүгіру 3х10м

1




Жүгіру

Жаттығу

ысқырық, секунд

10

1 кг доп лақтыру

1




Лақтыру техникасы

Жаттығу

Доп

11

2000м. 1000м.жүгіру (Ұлдар, қыздар уақыт есептелмейді)

1




Жүгіру

Жаттығу

ысқырық, секунд

12

Белтемірге тартылу 10 рет (ұлдар)

Денені котеру, 1 минута( қыздар)



1




Жаттығу

Жаттығу

Керме

13

400 м қашықтыққа жүгіру уақытын есептеу


1




Жүгіру

Жаттығу

ысқырық, секунд

14

Қозғалмалы ойындар «Мерген», «Қызыл ту», «Кім жылдам» .,«Қуып жет» «Бастан секіріп өту»,«Айналма эстафета»

2




Жаттығу

Жаттығу

ысқырық, секунд




Спорттық ойындар



















Футбол
















16

Аяқтын ішкі жағымен допты соғу

1




Доппен жаттығу

Жаттығу

Футбол добы

17

Допты беру.Допты қабылдау,тоқтату.

1




Доппен жаттығу




Футбол добы

18

Түзу сызықпен ақырын шапшаңдықта жүгіріп допты соғу.

1




Доппен жаттығу

Жаттығу

Футбол добы

19

Жаттығу ойыны.(футбол)

1




Доппен жаттығу

Жаттығу

Футбол добы




Баскетбол
















20

Ойышының тұрысы және қозғалысы

1




Жаттығу

Жаттығу

Баскетбол добы

21

Орнында және қозғалыста бұрылу

1




Жаттығу

Жаттығу

Баскетбол добы

22

Допты он және сол қолымен жүргізу

1




Доппен жаттығу

Жаттығу

Баскетбол добы

23

Кеудеден екі қолмен допты қабылдау – беру, орнында және қозғалыста

1




Доппен жаттығу

Жаттығу

Баскетбол добы

24

Иықтан орнынан және қозғалыста бір қолмен лақтыру

1




Доппен жаттығу

Жаттығу

Баскетбол добы

25

Секіріп тоқтау

1




Доппен жаттығу

Жаттығу

Баскетбол добы

26

Жаттығу ойын (Баскетбол)

1




Доппен жаттығу

Жаттығу

Баскетбол добы

27

Эстафета баскетбольная

1




жаттығу

Жаттығу

Баскетбол добы

























Гимнастика. II тоқсан




Дене тәрбиесі сабағы жаттығуларының негізі дене құрылыстарына тигізетің әсері.Техниқа қауіпсіздік ережесін гимнастика және баскетбол сабақтарында сақтау. Спорттық киімге талап ету.

Сабақ барысында







Жеке бас гигиенасы




28

Саптық жаттығулар:орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысу

2




Жаттығу

Жаттығу

Ысқырық

29

Алға және артқа тоңқалаң асу.

1




Акробатика

Жаттығу

Маты

30

Баспен стойкаға және жауырынға тұру,

1




Акробатика

Жаттығу

Маты

31

Тепе – теңдікті сақтау жаттығулары.

2




Жаттығу

Жаттығу

Маты

32

Ағаш аттын үстінен тіреніп секіру.

1




Секіру

Жаттығу

Ағаш ат

33

Секіртпемен секіру жаттығулары.

1




Секіру

Жаттығу

Секіртпе

34

Акробатикалық жаттығулар:

қарлығаш жасау,алға және артқа домалау



2




Акробатика

Жаттығу

Маты

35

Арқанда үш әдіспен өрмелеу

1




Өрммелеу

Жаттығу

Арқан

36

Арқанда екі әдіспен өрмелеу.

1




өрмелеу

Жаттығу

Арқан




Спорт ойындары (баскетбол),










Жаттығу




38

Арнайы жүгіру жаттығулары:

алға,артқа,оңға,солға сигнал бойынша тоқтау



1




Жаттығулар

Жаттығу

Баскет.доптары

39

Ойыншының тұрысы,қозғалыстар.баскетбол ойын

2




Баскетбол ойыны

Жаттығу

Баскет.доптары

40

Допта алып жүру,жүгіру,жүргізу. баскетбол

2




Баскетбол ойыны

Жаттығу

Баскет.доптары

41

Допта қағып алу басқаға беру.жаттығу

2




Баскетбол ойыны

Жаттығу

Баскет.доптары

42

Екі жақты ойын

(эстафеталар)



1




Баскетбол ойыны

Жаттығу

Баскет.доптары




Спорттық ойын. III тоқсан




Дене тәрбиесі сабағы жаттығуларының негізі дене құрылыстарына тигізетің әсері.Техниқа қауіпсіздік ережесін волейбол және ұлттық ойындар сабақтарында сақтау. Спорттық киімге талап ету.

Сабақ барысында




Жаттығу, алғашқы мед. көмек

Жеке бас гигиенасы







Волейбол
















43

Ойыншының тұрысы,қозғалыстары. Жеңілдетілген ережемен ойнау

1




волейбол

Жаттығу

Волейбол добы

44

Допты екі қолмен өз үстіне соғу. Жеңілдетілген ережемен ойнау

1




волейбол

Жаттығу

Волейбол добы

45

Допты бір біріне үстінен астынан соғу. Жеңілдетілген ережемен ойнау

1




Волейбол

Жаттығу

Волейбол добы

46

Допты бір біріне тор үстінен соғу. Жеңілдетілген ережемен ойнау

2




Волейбол

Жаттығу

Волейбол добы

47

Допты бір қолмен астынан тура соғу. Жеңілдетілген ережемен ойнау

2




Волейбол

Жаттығу

Волейбол добы

48

Бірінші қабылдау 3 зонаға. Жеңілдетілген ережемен ойнау

2




Волейбол

Жаттығу

Волейбол добы

49

Екінші допты 2,4 зонаға көтеру. Жеңілдетілген ережемен ойнау

1




Волейбол

Жаттығу

Волейбол добы

50

Допты тор қасында көтерген сон шабуыл жасау

1




Волейбол

Жаттығу

Волейбол добы

51

эстафета

1










Волейбол добы




Баскетбол
















52

Ойыншының тұрысы,қозғалыстары. Арнайы шынықтыру жаттығу-р.

1




баскетбол

Жаттығу

Баскетбол добы




Допты жүргізу. Арнайы шынықтыру жаттығу-р.

2




Баскетбол

Жаттығу

Баскетбол добы

53

Допты қағып алу,басқаға беру. Арнайы шынықтыру жаттығу-р.

2




Баскетбол

Жаттығу

Баскетбол добы

54

Допты жүргізіп торға лақтыру. Арнайы шынықтыру жаттығу-р.

2




Баскетбол

Жаттығу

Баскетбол добы

55

Допты екі қолмен кеудеден беру. Арнайы шынықтыру жаттығу-р.

1




Баскетбол

Жаттығу

Баскетбол добы

56

Допты он,сол қолмен жүргізу. Арнайы шынықтыру жаттығу-р.

1




Баскетбол

Жаттығу

Баскетбол добы




Ұлттық ойын «Тоғыз құмалақ»
















57

Қазақтың ұлттық ойыны «Тоғыз құмалақ» тарихы. Тоғыз құмалақ ойыны туралы мағұлмат

1




тоғызқұмалақ

Жаттығу

Тоғызқұмалақ тақтасы

58

Ойынның ережесі. Тоғыз құмалақ ойынының теориясы

1




Тоғызқұмалақ

Жаттығу

Тоғызқұмалақ тақтасы

59

Жүрістердің санын еспетеу

1




Тоғызқұмалақ

Жаттығу

Тоғызқұмалақ тақтасы

60

Ойынды жазып ойнау. Ойын негіздері. Ойынның жүрісі

1




Тоғызқұмалақ

Жаттығу

Тоғызқұмалақ тақтасы

61

Ойынды жазып ойнау тәртібі

1




Тоғызқұмалақ

Жаттығу

Тоғызқұмалақ тақтасы

62

Тактикалық тәсілдер. Комбинация жолдары

1




Тоғызқұмалақ

Жаттығу

Тоғызқұмалақ тақтасы

63

Ойынның ортасы және соңы

1




Тоғызқұмалақ

Жаттығу

Тоғызқұмалақ тақтасы

64

Этюдиттерді шешу

2




Тоғызқұмалақ

Жаттығу

Тоғызқұмалақ тақтасы

Жеңіл атлетика. IY тоқсан




Дене тәрбиесі сабағы жаттығуларының негізі дене құрылыстарына тигізетің әсері.Техниқа қауіпсіздік ережесін женіл атлетика және баскетбол сабақтарында сақтау. Спорттық киімге талап ету.

Президенттық тест. ЖДЖ



Сабақ барысында




Жаттығу, алғашқы мед. көмек

Жеке бас гигиенасы




65

3- 5 минут. Бір қалыпта жеңіл жүгіру

1




Жүгіру жаттығулары

ЖДЖ

ысқырық, секунд

66

Жоғары жәнә төменгі сөре техникасы

1




Жүгіру жаттығулары

ЖДЖ

ысқырық, секунд

67

Қысқа қашықтыққа жүгіру 30 м,

1




Жүгіру жаттығулары

ЖДЖ

ысқырық, секунд

68

Қысқа қашықтыққа жүгіру 60 м

1




Жүгіру жаттығулары

ЖДЖ

ысқырық, секунд

69

1000 м Ұл. 500 м жүгіру Қыз

1




Жүгіру жаттығулары

ЖДЖ

ысқырық, секунд

70

Орнынаң ұзындықа секіру

1




Жүгіру жаттығулары

ЖДЖ

ысқырық, секунд

71

Кіші доп лақтыру 150 гр

1




Жүгіру жаттығулары

ЖДЖ

ысқырық, секунд

72

Эстафеталық жарыс 4*60

1




Жүгіру жаттығулары

ЖДЖ

ысқырық, секунд

73

Қайталап жүгіру 3х10м

1




Жаттығулар

ЖДЖ

ысқырық, секунд

74

1 кг доп лақтыру

1




Лақтыру ж

ЖДЖ

ысқырық, секунд




Президенттік тест талаптарын тапсыру

1




ЖДЖ

ЖДЖ

ысқырық, секунд

75

5-6 адымдау тәсілімен биіктікке секіру (50 -60 см)

1




Секіру жаттығулары

ЖДЖ

ысқырық, секунд

76

1000 м, 1500 м жүгіру

1




Жүгіру жаттығулары

ЖДЖ

ысқырық, секунд




Дала жарысы
















78

Тегіс жерлерде 100 – 200 м жәй жүгіру

1




Жүгіру

ЖДЖ




79

Орташа екпінмен 800 м жүгіру

1




Жүгіру

ЖДЖ

ысқырық, секунд

81

Ойлы қырлы жерлермен жүгіру

1




Жүгіру

ЖДЖ

ысқырық, секунд

82

Белгіленген жерлерде

800 – 1000 м жәй екпінмен жүгіру



1




Жүгіру

ЖДЖ

ысқырық, секунд




Футбол
















83

Алаңда ауысу және жүгіру,допты соғу техникасы

Аяқтың орта шенімен, табанның ішкі жағымен жатқан допты соғу, қарсыласына допты жіберу



Допты тоқтату, алу, қарсы алу (арақаш 5-6 м)

2




Доппен жаттығу

ЖДЖ

Фут.доптары

84

Доға жасап және түзу сызықпен ақырын шапшаңдыққа жүгіріп, допты жүргізу (арақашықтық 5-6 м)

2




Доппен жаттығу

ЖДЖ

Фут.доптары

85

Қозғалмалы ойындар










ЖДЖ




86

«Ойын саяхаттары»

1




Топпен ойын

ЖДЖ




87

«Кім жылдам»

1




Топпен ойын

ЖДЖ







Барлық сағат саны

102












  1   2   3   4


©tilimen.org 2016
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет