Сабақтың жоспары. Пәні: Денешынықтыру



жүктеу 96.89 Kb.
Дата06.07.2016
өлшемі96.89 Kb.
түріСабақ
«Бекітемін» «Келісемін» Ә.Б. отырысында қаралдды

21 мектеп директорының ДОӘЖ орынбасары Бірлестік жетекшісі

міндетін атқарушы С.Б. Ботамқұлова _______ А.А. Азимбеков_________

Б.О. Аужанова ________ «__» _______ 2012 ж. «__» _______ 2012 ж.



Тақырыбы: Гимнастика. Алдыға, артқа аунау тәсілдерін үйрету.

Мақсаты:

1) Оқушыларға алдыға, артқа аунау тәсілдерін толық үйрету.

2) Оқушылардың шапшаңдығын және иілгіштігін дамыту.

Өткізілетін сыныбы: 7 «Б» сынып

Пән мұғалімі: Сатекбаев Абзал

Тараз қ. 2012 ж.



Сабақтың жоспары.

Пәні: Денешынықтыру.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика. Алдыға, артқа аунау тәсілдерін үйрету.

Сабақтың мақсаты:

а) Оқушыларға алдыға, артқа аунау тәсілдерін

толық үйрету.

ә) Оқушылардың шапшаңдығын және иілгіштігін дамыту.

Керекті құралдар: Спорттық киім, ысқырық, гимнастикалық төсеніш, секундомер.

Өткізілетін орны: Спорт зал.

Сабақтың ұзақтылығы: 45-минут.

Өткізу әдісі: Айтып-түсіндіру көрсету.

Бөлім

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

К

І

Р

І

С

П

Е

Б

Ө

Л

І

М

І


Оқушыларды сапқа тұрғызып, кезекшінің рапортын қабылдау. Түгелдеу, сабақтың тақырыбын, мазмұнын, мақсатын түсіндіру.

Бір орнында орындалатын саптық жаттығулар: «Оңға бұрыл!», «Солға бұрыл!», «Айнал!», «Секіріп айнал!»

Оңға бұрылып саппен жүру.

Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру.

Қолды желкеге қойып, өкшемен жүру.

Қолды белге қойып, аяқтың сыртқы қырымен жүру.

Қолды алдыға созып жартылай отырып жүру.

Қолды тізеге қойып толық отырып жүру.

Жәй жүгіріс

Сол иықтан қарап, артқа қарап жүгіру.

Жүгіріп келе жатып ысқырық бойынша жоғары қарай секіру.

Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен дем басып жүру.



Диоганаль бойымен жүгіру:

Оң аяқты ұстап, сол аяқпен секіріп жүгіру.

Сол аяқты ұстап, оң аяқпен секіріп жүгіру.

Бар пәрменімен жүгіру.

Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен дем басып жүру.


2 мин

1 мин


0,5 айн

0,5 айн


0,5 айн

0,5 айн


0,5 айн

0,5 айн


5 айн

1 айн


2 айн

1 айн


2-рет

2-рет


2-рет

1 айн


Сапта дұрыс, түзу тұруын қадағалау.

Бұрылу кезінде денені тік ұстап, аяқ қозғалысына назар аудару.

Ара-қашықтық сақталуын қадағалау.

Жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау.

Сол иықтан қарауын қадағалау

Дұрыс секіруін қадағалау

Аяқты дұрыс ұстап жүгіруін қадағалау.

Дұрыстап дем басуын қадағалау.







Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ

Б

Ө

Л

І

М

І


Залдың жоғарғы ортасынан негізгі ортаға дейін екі қатарға бөлініп жүру тәсілін көрсету. Жартылай солға бұрылып, жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

1-ж. Аяқ иық бойында ашыңқы, қол белде басты айналдырамыз

1-2 солға; 3-4 оңға;



2-ж. Аяқ иықтың бойында ашыңқы, қол иықта, қолды айналдырамыз

1-2 алдыға; 3-4 артқа;



3-ж. Аяқ иықтың бойында ашыңқы, қолды алдыға созып, иықтан айналдырамыз 1-2-3-4 алдыға; келесі санда артқа;

4-ж. Аяқ иықтың бойында ашыңқы, қол желкеде, денені бұрамыз

1-2 солға; 3-4 оңға;



5-ж. Аяқ иықтың бойында ашыңқы, қол кеуде тұсында 1-2 шынтақты артқа сермеп, 3-4 солға бұрылып, қолды созамыз. Келесі санда оңға қарай жасалады.

6-ж. Аяқ иықтың бойында ашыңқы, екі қол екі жанына түсіріледі солға-оңға иілу 1-2 солға; 3-4 оңға;

7-ж. Аяқ иық бойынан алшақ, екі қол екі жанына созылады, еңкейіп «Диірмен » жаттығуын жасау

8-ж. Аяқ иық бойынан алшақ, солға бұрылып, 1-2 сол аяқ алға, оң аяқты созамыз, 3-4 оң аяқ алға сол аяқты созамыз.

9-ж. Оң аяқпен; сол аяқпен; қос аяқпен секіру

10-ж. Екі қол алдыға созылады да, отырып тұрады.

6-8 рет


6-8 рет

6-8 рет


6-8 рет

6-8 рет


6-8 рет

6-8 рет


6-8 рет

10 рет


10 рет


Екі қатармен жүруін қадағалау.

Көздің ашық болуын қадағалау.

Жаттығудың алға басталғанын қадағалау.

Қолдың иықтан айналдыруын қадағалау.

Жаттығудың солға қарай

басталуын қадағалау.

Қолдың тік, шынтақтың бүгілмеуін қадағалау.

Жаттығуды тізені бүкпей жасауын қадағалау.

Қолдардың тік болуын қадағалау.

Кеуденің тік болуын қадағалау.

Дұрыс секіруін қадағалау.


Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

Ө

Л

І

М

І


Гимнастикалық төсенішке қаратып, екі қатарға бөлемін.

  1. Жәй жүріспен келіп толық бүгіліп, алға аунау тәсілін үйрету;

  2. Жылдам жүріспен келіп алға аунау тәсілін үйрету;

  3. Алдыға бір рет аунап, артқа аунау тәсілін үйрету.

  4. Бір аунап, жауырынға тұру тәсілін үйрету.

  5. Бір аунап жауырынға тұрып жатқанда, алдында аунаған оқушы сақтандыруды үйрету.

Енді осы жаттығуды жарыс ретінде өткізу, сыныпты екі топқа бөлемін. Жылдам келіп алға бір рет аунап, артқа аунайды. Кері қайтып, келесі оқушының қолынан ұру керек. Қай топ бірінші бітсе, сол топ жеңіске жетеді.

5 мин

5 мин


5 мин

5 мин


5мин


Техника қауіпсіздігін сақтап, жаттығуды дұрыс жасауын қадағалау.

Сақтандыратын оқушының дұрыс тұруын қадағалау.

Оқушылардың ойын ережесін сақтап ойнауын қадағалау.


Қ

О

Р

Ы

Т

Ы

Н

Д

Ы

Б

Ө

Л

І

М

І

Жәй жүгіру және жүру.

Дене қызуын қалпына келтіру.

Бір сапқа тұрғызып, «Уақытты кім дәл табады?» ойынын ойнату. Бұл ойын дәлдікке және оқушылардың тынығып демалуына мүмкіндік береді. Мұғалімнің белгісі бойынша межелі уақытта ойыншы саптан шығады.

Сабақты қорытындылау, оқушыларды бағалау.




1 айн-м

1 мин


3 мин

Оқушылардың дем алып келесі сабаққа уақытылы баруына назар аудару.








©tilimen.org 2017
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет